眠りを知れば人生危うからず フォロー 眠りの質を下げない「夜のお酒」の飲み方 内村直尚・久留米大学学長 2018年3月10日 保存保存 文字 印刷 　よく眠れるようにと ブランドコピー服 就寝前にお酒を飲むことを「寝酒」と呼びます,日本を含む世界10カ国の3万5327人を対象に睡眠に関連する行動を調査した研究では,寝酒をする日本人の割合は30.3%でした,10カ国の平均が19.4%ですから,大きく上回ることが分かっています,日本人の「寝酒信仰」は強いようです,　私たち睡眠の専門家は,口を酸っぱくして「アルコールの摂取は睡眠の質を下げる」と言ってきています,しかし,なかなか理解されていないようです,今回は,寝酒が睡眠の質を下げる理由をお話ししたいと思います,この記事は有料記事です 新作ブランドコピー 残り1814文字（全文2063文字）ご登録から1カ月間は99円 今すぐ登録して続きを読む 登録済の方はこちらからログイン 関連記事 「GABAのサプリは認知症に効く」は本当？救急医直伝！お酒の上手な飲み方と二日酔い対策 適度な飲酒は「百薬の長」…でもないらしい 神経のアンチエイジングで「コグニ」と戦う 偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か？関連記事 「GABAのサプリは認知症に効く」は本当？救急医直伝！お酒の上手な飲み方と二日酔い対策 適度な飲酒は「百薬の長」…でもないらしい 神経のアンチエイジングで「コグニ」と戦う 偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か？投稿にはログインが必要です,内村直尚 フォロー 久留米大学学長 うちむら・なおひさ　1982年,久留米大学卒業,86年に久留米大学大学院医学研究科修了（医学博士）後,87年5月～89年4月に米国Oregon Health Science Universityへ留学,帰国後,久留米大医学部神経精神医学講座の助手 スーパーコピー信用できるサイト 講師,助教授を経て ブランドコピー通販 2007年4月から同講座教授に就任した,11年4月～13年3月,久留米大学病院副病院長,12年4月から久留米大学高次脳疾患研究所長,13年4月から同大医学部長を務め ブランドスーパーコピー時計 20年1月からは同大学長,国内トップレベルの睡眠医療チームを率いる睡眠研究の第一人者,著書（分担執筆）に「睡眠学」（朝倉書店）,「プライマリ・ケア医のための睡眠障害」（南山堂）など,連載：眠りを知れば人生危うからず 前の記事 偉人の“ショートスリーパー伝説”は本当か？次の記事 誰も逃れられない「昼食後睡魔」の理由 注目コンテンツ